给用药物减肥和想用药物减肥的JM们一点减肥心得

发布: 2009-10-22| 来源: 未知| 实习编辑：admin| 查看: 次

　　最近总是看到好多MM用减肥药减肥有很多的不舒服,也造成了很多的麻烦.这里我想说一些自己的减肥心得.首先自己也是用药物来减肥的.也是没有办法.什么黄瓜鸡蛋等一系列的方法都没有坚持过3天就受不了的.运动也是只有心血来潮的时候才会出去.而且就只是几分钟的事罢了.无奈还是选择了减肥药物..因为真的不想再胖下去了.与其用一年的时间把体重减下去,那还真的不要减了.因为要胖一年的时间啊!!女人还有多少个一年啊!!

　　废话不说了.进入正题

　　一当然是要选择比较不错的减肥药物.虽然说是药三分毒.但只要把握好分寸.而且选择好一点的药物,不要涂便宜.因为这个东西用便宜的是不划算的.自己也是选择了价格中上等的药物.效果还是很不错的.也没有什么不良的症状.关键是它确实能让我瘦到理想的目的.

　　二大多减肥药都会让人口渴的.只是我也不知道是什么原因.不过这可以让人体补充更多的水分.这是有益无害的.不仅能使皮肤变好,也可以清理肠胃.这个就不用怕了.

　　三减肥药还有原理就是让人不饿.抑制食欲.这肯定是最基本的减肥了.在这种情况下,千万不要不吃饭.因为这样不仅能造成头晕,便秘身体没有力气的症状,对身体是没有好处的.我的方法就是吃多点肉,但一定是瘦肉,最好是牛肉和鱼.生吃些瓜果蔬菜.不要以为吃肉会胖的.才不是这个道理.肉吃一些就很容易饱,而且能使人特别的有精神和力气的!如果连续3天都便秘的话,就建议喝肠清茶.我用的是御生堂的.超级管用．

　　四配合适当的运动．不要太强烈的．也不用太多．就是晚上出去快走或者慢跑．或者在家门口跳绳，但时间不要太长．那样会觉得身体很吃不消．２０分钟－３０分钟就好．这样你整个人都会感觉到比较精神些．也没有昏昏沉沉的感觉了．

　　五最后就是不要对减肥产品的成见太大．总害怕会有什么问题．那些报道说的吃减肥药怎么怎么样的．都是用了违禁药物的．或者自身的身体素质太差的．如果有减肥的决心，就不要总战战兢兢的，这样对心理上也会造成负担的，要不就坚决不吃，要吃就选择比较好一些的，然后克服心理压力．

　　我选择减肥药物的想法就是，我要在一年之内用一个月的时间瘦下来，然后剩下的１１个月就都可以穿漂亮衣服．我不想用什么少吃多运动的方法用一年的时间才可以瘦下来．这样我就要等到第二年才可以苗条起来．何苦呢？

　　这只是自己的一点想法，同意的或者不同意的，大家都当看个乐吧