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吃黄瓜又维护肌肤滋润又能瘦身

发布: 2010-03-03| 来源: | 实习编辑：| 查看: 次


　　方法：黄瓜具有减肥的功能，在用黄瓜减肥的过程中，也可以将一些同样具有减肥、美容效果的食材与黄瓜搭配食用。下面介绍几款适合减肥用的黄瓜搭配吃法。

　　一、黄瓜拌银耳

　　1.银耳用热水泡开后过凉水，再撕成小块。

　　2.黄瓜切成细丝，加盐、醋、黑胡椒粉、蒜末、辣油(辣油可放可不放)拌匀。

　　3.将银耳和黄瓜放在一起拌匀即可。

　　二、柠檬黄瓜

　　1.黄瓜拍碎，放入柠檬挤汁。

　　2.放入碎辣椒拌均匀即可。

　　三、傣味黄瓜菜

　　1.挑选鲜嫩的黄瓜，洗干净，用刀拍一下(注意只能拍一下，拍多了不脆的)。

　　2.加一勺香辣豆豉及盐、鸡精、糖少许，拌匀即可。

　　贴心提醒

　　银耳具有排毒、养颜的功效，柠檬具有瘦身、美白的功效，傣味吃法则将辣椒中的维生素C和其促进新陈代谢的功能与黄瓜结合在一起。以上搭配都能使减肥效果倍增，同时有养颜的效果。

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