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柠檬水每日一杯美肤减肥效果好

发布: 2010-03-03| 来源: | 实习编辑：| 查看: 次


　　喝柠檬水的确可以减肥，还有苦瓜都可以减肥，而且柠檬有美白的效果;

　　但不应在饭后吃或喝柠檬水，最好在早晨起来就喝，然后可以的话一天当中当水喝，苦瓜，饭前吃可以抑制脂肪的形成。并且可以有效的进入体内，分解人体的脂肪，的确是减肥的良方，吃药的效果不一定比这些天然配方好。最重要的是药伤身体，而天然的方法可以减肥美容兼得。

　　也可以用柠檬水+绿茶，主要是清肠，1个星期肚子就会变小，但是胃不好的人一定要注意，因为它主要起到跟胃酸差不多的功能，就是帮助消化。但是胃酸过多的结果相信你一定清楚。

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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