海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负排毒食物。
功能：海带中的碘能被人体接收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的解除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能接收血管中的胆固醇，并倾轧体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功能。
蜂蜜中的主要身分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体接收操作，另外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能到达倾轧毒素、美容养颜的结果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有长处。
牛奶
牛奶许多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起急躁，其实，牛奶不只不会“上火”，还能解热毒、去怒气。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功能，并且牛奶中含有多达70%%阁下的水分，还能增补人体因大量出汗而损失的水分。
需要留意的是不要把牛奶冻成冰块食用，不然许多营养身分都将被粉碎。
黄瓜
味甘，性平，具有明明的清热解毒、生津止渴功能。
黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等身分，是可贵的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，倾轧毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制玄色素的形成。
并且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌系统都很是有益。
假如你较容易急躁、口渴，如果喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
